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乾燥する季節ももち肌を維持するには

乾燥が気になる季節が再びやってまいりました。

この季節がやってくると、お肌の調子がどうしても気になってきますよね。

お肌がカサついて、潤いのなさがはっきりとわかります。放っておくと毛穴トラブルなどにも発展していき、日々お肌のメンテを頑張っている身からすると戦々恐々の毎日になります。

スキンケアは日ごろからの努力が大事。

ある日一日だけやっても、その場限りの効果しかありません。

もちろん、そんなことはみんなわかっています。

でも、みなさん結構手を抜かれているようです。

それはそうですよね。だって、スキンケアを本当にきちんとやろうと思うと大変ですから……。

では、どうすれば楽ができるのでしょうか。

そこでポイントになってくるが、『オールインワン』です。

1アイテムで何役もこなしてくれるアイテムを、日ごろ行っているスキンケアのラインの中に組みこむんです。

そうすると……とても楽になります。

おそらく、いま貴女が思ったよりもずっと楽になります。

というのも、この乾いた季節に弱いのはやはり年配の女性です。

いわゆる年齢サインがより顕著に出てしまうから、「乾くこの季節は~」となるわけです。

たとえばただ乾きが気になるだけでなく、その乾きが原因で毛穴が目立ってしまったり、皮脂量が変わったりなどして、肌トラブルを目立たせてしまう訳ですね。

なら、あの手この手でお肌に潤いを与えてやればとりあえずは改善されるわけですが、言うほどに楽でもありません。

一番簡単なのは、やはりお肌に合うアイテムでお肌に潤いを補充してやることでしょう。

そこで、日ごろ頑張っているスキンケアのラインの中にオールインワン系のアイテムをとり込みます。

すると、確かに特化された原因に対して特化された原因に効くアイテムを使ったときほどの効果は得られないかもしれませんが、オールインワン系は特化系よりも多くの状況に効果があるよう設計されているアイテムなので、幅広い原因に効果を発揮します。

これがセーフティーネットになってくれるのです。

だから、私はスキンケアのラインの中にはオールインワン系のアイテムを含めることを強くおすすめしています。

貴女の肌が、より過酷な状況でももち肌でありますように。

アウナ(Auna)マイルドホットクレンジングジェル 口コミ

少しの運動でも美肌細胞活性化できる

運動してますか?
もし最近
「どうもお肌の調子が悪い?」
と感じる方なら美容と同時に自身の運動もチェックしておいてください。
運動不足もお肌の調子に大きく影響するからです。

運動することで分泌される成長ホルモンによってコラーゲンが生成されます、
それが皮膚の修復効果が高まり、若々しい美しいお肌を保つことが出来るのです。

ウォーキング
エアロビクス
水泳
ジョギング
など有酸素運動は
・心配能力を高める
・欠航がy得なる
・酸素や栄養素を効率よくお肌に届ける
などで皮膚細胞の再生や修復能力が高まるのです。
定期的な発汗は有害物質を排出し、汗に含まれる保湿成分もお肌の潤いに貢献します。
運動前に行うストレッチも脂肪燃焼効果や体の柔軟性も高めます。

運動はダイエット効果だけでなく、身体の柔軟性を高め血行も良くなります。
するとコラーゲンを作っている細胞も活発になり、それがうれしいことにコラーゲンをより多く生成してくれうことになるのです。
またホルモンバランスを整えるのにも役立ち、運動で血管年齢も若返り美肌を保つことにはとても需要なのです。

運動嫌いな人なら毎日少しでも歩くようにするだけでも大丈夫です。
なにもしないよりそんなささいな運動だけでも心がけてください。
ただしmダラダラと置くのではなく姿勢を正して早歩きしましょう。
エスカレーターはなるべく使わずに階段を昇りましょう。
今日から10分歩く
エスカレータ0-は使わずに階段を登る
それだけで美肌のための運動になります。
私個人はこの程度から始めることをおすすめします。
なぜなら運動のしすぎはお肌の美肌細胞に悪影響を与えるからです。
運動後にへとへとになってしまうくらいの運動は活性酸素を多く発生させ身体全体を酸化させてしまいます。
そんな過剰な運動は美肌どころか老化の原因ともなりかねません。
運動後にさわやかな気分になるくらい程度の運動が体にもお肌にも良いのです。
少しの運動が美肌のためには一番良いことを知っておいてください。
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お肌にも驚くほど良い効果があるプチ断食

身体の中から措置に悪い物を出すデトックスはお肌にもいいことは知られています。
これがプチ断食の勧める理由です。
美肌を得るためには町内の善玉菌を増やすこと、それが驚くほどの美肌効果があります。
そのためには悪玉菌の餌となるものとい一切口にしないプチ断食が良いのです。
お肌のためのプチ断食は断食とはいってもプチ断食はそれほど辛い断食ではありません。
善玉菌の餌となるものと好悪祖だけを身体にたっぷり入れるのです。
酵素は食べたものを消化することで大量に消費されてしまいます。
お肌のためのプチ断食は控訴を取り入れても消費することがないため酵素がまるまるそのままある状態になります。
そうすると生命の維持に直接は関係しないお肌の代謝にも十分な酵素が回されることになり敷いては美肌になるのです。

それも
このお肌のためにプチ断食は3日間程度でいいので、その間基本的には生野菜と果実だけを食べる生活をします。
その際、ンママ野菜には添加物高家のマヨネーズやドレッシングは一切かけず、アマニ油エキストラバージンオイルをかけて食べます。
また善玉菌を増やすために納豆を食べるのもグッドです。
※ちなみに納豆についてくるたれは添加物が多いのでしょうゆを少し垂らすだけにしてください。

このお肌のためのプチ断食3日間はさほど辛いものではなく、果物から得られる果糖ですから水だけの本格的な断食のように糖不足から起こる頭痛やめまい、身体のだるさもありません。
それでもどうしても何か食べたい衝動が出てしまったら薄めの味噌汁でごまかしましょう。
※ただし即席インスタントみそ汁はNG
邪魔くさくても昆布と鰹節からしっかりと出汁で使うお味噌も無添加を選んでください。

このお肌の御プチ断食中はみずをたっぷりと摂ることは大事ですが、くれぐれも炭酸飲料はいけません。
今までの苦労が水の泡になります。
この3日間のプチ断食でおどろくほどの美肌効果が表れるのでぜひお試しになってみてください。
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時短スキンケア

毎日のスキンケアは大変ですよね?

クレンジングと洗顔のW洗顔、化粧水でお肌の土台を整えてやって美容液で保湿成分や美容成分の補充、それから乳液やクリームでパッキング……。

人によっては、これに更にマイクロニードルパッチなどを使ってスペシャルスキンケアを行ったりもするでしょう。

単純に、ものすごい工程ですよね。

誰もが、少しでも楽をしたい……と思うのも無理がないことです。

オールインワンジェルを使う人が少なくないのも、こういった何工程ものスキンケアに辟易としているからというのが大きな原因となっているでしょう。

実は、一年ほど前にとあるクレンジング剤が発売されました。

それがオージオのビューティークレンジングバームです。

このクレンジングバームの特徴は、密着クリア処方です。

クレンジングでお肌の油性汚れを除去すると同時に、配合された保湿成分などの美容成分を毛穴から奥に送り込み、より効果的にお肌に潤いを与えるという処方になっております。

製品自体は非常に好評で、一年経った現在でも多くの口コミが口コミサイトに書き込まれるほどに人気となっていて、女優でタレントの雛形あきこさんも愛用しているとのことです。

確かな洗浄力で毛穴の角栓などを除去できれば、その毛穴以上に小さく設計された美容成分が奥へと浸透していき、より効果的に成分を行き渡らせることができるでしょう。

実際の口コミを見ると肯定否定両方の意見があるのですが、ユーザーの毛穴の状態が明暗を分けているように見受けられます。

あまりにも頑固な角栓を作ってしまっていると、その角栓が除去できなければ美容成分が毛穴から奥へと浸透していかないために充分な効果を発揮できなくなっている……そんなふうに受け取れる口コミが否定の口コミ内容から受け取れるのです。

もともと肌の表面から美容成分や保湿成分を肌の奥に浸透させるのは難しいことなので、もし毛穴がの角栓が一度のクレンジングで除去しきれていない状態であれば、角栓がとれてくるまでは効果を感じづらいかな……と思うのです。

そんな肯定意見・否定意見ともにあるビューティークレンジングバームですが、これもやはり発想の大元は大変すぎるスキンケアを楽にするというものだったのではないでしょうか。

密着クリア処方自体はより効果的な美容効果を求めてという説明がされた処方ですが、よくよく考えてみると本当の目的は+αそして時短だったのはないかと思うのです。

ビューティークレンジングバーム 販売店 最安値

美容にも効く!?菊芋粉末の効能!!

皆さん、今雑誌やテレビで注目されている菊芋粉末をご存じでしょうか!?有用成分イヌリンを豊富に含んだ野菜「菊芋」を粉末状にした話題の自然派健康食品「菊芋粉末」!!美容に関して感度が高い方々ならもう知っていますよね。初めて聞いたという方にも是非お勧めしたい美容にも効果的な菊芋粉末の効能をご紹介いたします。

菊芋粉末とは便秘解消や生活習慣病予防、ダイエットに効果的など様々な身体によい効果があるのです。ダイエットに効くなどと聞くと「あ~美容にも効くってそういうこと」と思うかもしれません。便秘解消と言っても「私は毎日スッキリです。」そんな方もいますよね。それだけではないんです。それぞれ目的に当てはまらない人にも是非試していただきたいんです!!菊芋粉末には美容にも非常に良いのです。

その1
菊芋粉末が美容に良い理由としましてまず、「菊芋粉末が腸内で善玉菌のエサとなり腸内環境を整えてくれる」!!というところです。やはり腸内環境が乱れると、お肌のトラブルに繋がりますよね。私も菊芋粉末を取り入れ食生活を見直してから悩みの元だった肌荒れが本当に良くなりました。私が試した菊芋粉末は国内トップクラスのイヌリン含有量の菊芋粉末・極です。この菊芋粉末・極の効果は便秘に効くので便秘で悩まされていた私も腸内環境改善し肌荒れも良くなりました。クセも無く美味しくとれるので、私は毎朝ヨーグルトに混ざて食べていました!!

その2
ダイエット効果でスタイルを維持!!
菊芋粉末は中性脂肪とくっつき体外に排出してくれる効果があります。ですので菊芋粉末を摂取することで手軽に健康的ならくちんダイエットが出来るんです!!スタイル維持することも美容にとってはとても大事なことですからね。

いかがでしたでしょうか。今話題の自然派健康食品の菊芋粉末をとって腸内環境を改善して身体の内側から美肌効果を実感してみては!!私がおススメするのはもちろん菊芋粉末・極です気になる方は是非チェック!!
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シロバリモイストパッチでぷるぷる肌に

昨今、美容業界をにぎわすマイクロニードル技術。

多くのメーカーがこぞってマイクロニードルパッチを発売してきている。

多くはヒアルロン酸を基材としたニードルで、そこに各社が独自性を注入してくる。

例えば、かつては1g3000万円もした夢の素材プロテオグリカンを使ったマイクロニードルパッチもあるし、ヒアルロン酸のマイクロニードルに+αの美容成分を混ぜて針を成形し商品化しているものもある。

その中で潔くヒアルロン酸オンリーでマイクロニードルを成形したのが、リバースラボ株式会社のシロバリモイストパッチだ。

シロバリモイストパッチは『加水分解ヒアルロン酸』100%でハリを成形している。

その代わり、3D製法という独自のニードル成形技術で浸透力に工夫を加えている。

3D製法は『均一の長さ』『均一の細さ』『均一のハリの形状』を実現し、この3つの均一さがシロバリモイストパッチならではの浸透力を実現し、製品の独自性も生み出している。

もともとシロバリモイストパッチは、同社の先行して発売された『メラノアタック集中プログラム』で薬用ホワイトニングクリームとセットにして発売されたマイクロニードルパッチが単体発売されたものである。

メラノアタック集中プログラムにおいて、シロバリモイストパッチは薬用ホワイトニングクリームを塗布した後に貼ることとされている。

薬用ホワイトニングクリームの美容成分を、角層まで届く針で一緒に押し込むためだ。

そのため、シロバリモイストパッチも同様の使い方をするのが望ましい。

加水分解ヒアルロン酸自体がパッチを当てた場所をしっかりと保湿してくれるが、浸透力の高い加水分解ヒアルロン酸であるため、一緒に美容成分を流し込んだ方が効率的なのだ。

そういう使い方をするならば、加水分解ヒアルロン酸オンリーというシロバリモイストパッチはマイクロニードルパッチを選ぶ時の重要な選択肢の一つに数えられるだろう。

肌の上にあれもこれもと美容成分を沢山載せることは肌の健康上よくないことだが、この使用法ならば『自分に合った美容液を使って』一緒にマイクロニードルパッチで週一のスペシャルスキンケアができるからである。

もしこの記事に興味が湧いて、シロバリモイストパッチを売っている販売店や最安値が気になった場合は、下記に載せるリンク先の記事を参考にするといいだろう。

詳しく書かれている。

シロバリモイストパッチ 販売店 最安値

運動不足について

この記事は、
・健康づくりを頑張りたい人
・健康になって運動したい人
・運動を頑張りたい人
におすすめできる記事です。
皆さん、こんにちは、
今回の記事では、運動不足になると何が悪いのかについて紹介します。
運動不足について、悩んだことはありませんか?
仕事をしているとどうしても運動不足になりやすくなりますよね。
実は、運動不足は、スクワットすることで簡単に解決出来ちゃうんです。
しかも、スクワットは基礎代謝も上がるので、体にとって効果が高いのです。
あなたも一度スクワットをして運動不足を解消してみませんか?
運動不足にスクワットが優れている理由
運動不足はスクワットによって解消できますが、それは、スクワットが健康的な点から優れています。
そう言えるのには下記のような理由があるからです。
体力がつけられ、いつでもできるからです。
スクワットは体力をつけるのに向いてます。
運動不足の人ができる運動としては、自身の体重を負荷として利用する「自重トレーニング」がおすすめです。
なぜなら、いつでもどこでも自分のしたい時にトレーニング出来るからです。
わざわざ家から出なくても、家の中でできるので面倒くささはあまりありません。
胸、自重トレーニングをするなら大きな筋肉である、背中、脚を使うのが大変おすすめです。
特におすすめはスクワットです。
下半身の筋肉には体の約70%の筋肉が詰まっています。
そのため、効率的に体を鍛えることができ運動不足を解消することができます。
やることは単純。
10回×3セットのスクワットです。
しかも〇〇しながらで問題ありません。
スマホを見ながら
テレビを観ながら
といった隙間時間に行うことがポイントです。
日常に取り入れられます。
10回×3セット程度から始めると良いでしょう。
まとめです。
運動不足を解消したいならスクワットすべき
・ながらスクワットをすれば良い
いかがでしたか?
スクワットについてわかってもらえれば、あなたの健康づくりの効率は一気に高まるはずです。
まずは焦らずスクワットをやってみるとあなたのためになるはずです。
スクワットについてほかにおすすめなのはこちらです
是非一度スクワットを試してみて下さいね!

弱酸性の石鹸って実は意外とお肌にやさしくはない

「お肌に優しい弱酸性」
これ洗顔フォームやボディソープのCMでもよくアピールされています。
でも弱酸性の洗顔フォームやせっけん、液体せっけんは必ずしもお肌に優しいとは限らないことおあるのです。

お肌そのものは弱酸性ですから、肌と同じ弱酸性がいい
それは当然と言えば当然です。
しかし、もともと石鹸というものはアルカリ性です。
ですかこのせっけんのアルカリ性を弱酸性にするためにいろいろな成分が加えられているのです。
さらに、その成分を加えることによって本来の持つ石鹸の洗浄力は落ちてしまいます。
その洗浄力低下を補うために合成界面活性剤が使われるのです。

弱酸性はお肌に優しくても、弱酸性の洗顔フォームやせっけん、液体せっけんには合成界面活性剤などおはdのバリアを壊す成分がたくさん入っていることにもなるのです。
石鹸による洗顔でお肌がアルカリ性に方むのが不安に感じる方も多いです。でも、もともとお肌は弱酸性ですのでアルカリ性のせっけんを使うことでお肌につけた洗浄成分をうまく中和されて、刺激を少なくして汚れを落ちしてくれるのです。
またお肌の表面にはさまざまな種類の細菌(常在菌)が存在し、これらがお肌のバリア機能の役割も果たしているのです。
カビや雑菌はアルカリ性を好むと言われていあmす。
そこでこの常在菌が肌を弱酸性に保つことで、カビや雑菌がお肌へ侵入することを防いでくれているのです。
なにもしなくても自然に整えてくれることをわざわざ壊すようなことをしている?
弱酸性の洗顔フォームやボディソープやせっけんにこれが癒える場合もあるのです。
布団 クリーニング 宅配
現代女性は超が付くぐらい清潔好きです。
ですから毎日毎日しっかりと顔を洗います。
しかし、お肌のことを考えたらむしろ洗いすぎない方がよいのです。
朝ならぬるま湯で軽くすすぐ程度
夜には純石鹸を泡立てて肌に乗せる程度
それで十分なのです。
特別なメイクをしている時はまた話は別ですが、普段のメイク程度なら、多少のメイクの落としがが残っていてもそれほど気にする必要はないのです。
あまりに汚れにこだわり、。こすって落とそうとするからお肌に大きなストレスをかけてしまうのです。
弱酸性にこだわるいよりもそちらのほうが問題です。

「肌断食」というスキンケア

「基礎化粧品をやめたら肌に止め移管が出てきた」
「肌色が良くなってファンデーションがいらないくらい」
「何も塗らないのが一番気持ちいい」
これは肌断食を行った方の感想です。

肌断食とは
「肌に何もつけないスキンケア」
です。
この肌断食を2か月程度続けると先の方のような感想が出てくるのです。

意外とこの基礎化粧品によるスキンケアを一切しない肌断食は気持ち的に大きな抵抗感があるようです
肌断食を最初は二日に1回、1週間に1回
そんなところから始める方も少なくありません。
そんな方でも何も塗らないことで肌の調子が良くなってくることが実感できるようになると
だんだん何も塗らないことが快適になり
いつのまにかファンデーションさえいらなくなった
という方も現れてkるのです。

■「毎日なにもつけないなんてありえない!」そう言っていた方々も
肌に何もつけないスキンケアなんて信じられない!
そんな常識に凝り固まった方たちも
「肌をきれいにしたい」
「シミを消したい」
「しわやたるみをなんとかしたい」
「肌の色を明るくしたい」
そんな悩みを解決するために日夜化粧水に始まって美容液、乳液、クリームなど何層にも何段階にも塗り重ねています。
で、果たしてその結果は?というと・・・・
効果があるのかないのかわからない?
いまひとつ効果の実感は無いが不安なためにそれを続けているのではないでしょうか。

一方、「なにもつけないスキンケア」を実践している人は個人差はあれど自分お肌が確実に変わっていくこと実感されていく方が増えています。

■ わざわざ時間をかけて自分の肌を傷めつけているだけかもしれない基礎化粧品のスキンケア
私たちの肌はとても正直です。
どんなに高価な化粧品であっても、自分お肌に合わなければそれはあなたも肌には不要なものだということです。
むしろ不要というよりは「余分な負担を肌にかけている」ということなんです。
極端な言い方をすれば
「わざわざ高いお金と手間暇をかけて自分の肌を傷めつけている」ともいえるのです。
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肌がきれいな人ほど実はノーメンテナンス

メイクの乗りが悪い?
そんなお肌の悩みを抱えている方も多いです。
プロの鋭い目線から見れば。メイクの下の肌の状態などすぐにわかるそうです。
そんなお肌のプロが秘密にしているのが
基本的にお肌にあまり手をかけていない人ほど肌がきれい
なことなのですい。

でも、お肌のプロはうまく言い逃れもしています。
「お肌がきれいだからこそ、お肌のお手入れをしていないんですよ」
って・・・・
実際、しっかりとメイクをされている人ほど
・肌が荒れやすかったり
・くすみが強かったり
します。
それをカバーするためにしっかりとお化粧しないといけないのです。

■ なぜ【お化粧名人】ほど毛穴が目立つ?
いくつもの化粧品を重ねてつけている人の肌で特徴的なのは「毛穴の炎症」がよく起こっているということがあります。
肉眼で分かるくらいのひどいものから、肌にマイクロスコープを当てて初めて分かることもあります。
開いてしまった毛穴が赤みを帯びていたり、黒ずんでいたりしているのはマイクロスコープだと一目瞭然です。

いつもクリーム系やリキッド系のファンデーションを使っていると、そこに含まれている「油分」や「界面活性剤」が毛穴に入り込んでしまって炎症を引き起こしているのです。
炎症が起こすと毛穴は開き、そのまま固くなって毛穴は開きっぱなしの状態になってしまいます。
慢性的な毛穴の炎症は
・色素沈着
・くすみ
となるのです。

■余計なものはお肌に「つけない」「こすらない」「洗いすぎない」

本来の皮膚は、さわったり、こすったりするところではありあmせん。
肌のお手入れやメイクに熱心な人ほど、朝 肌にいろいろなものを塗り、しっかりとメイクをして

そして夜にはそれをしっかりと落し、そのあとにまた化粧水などを塗ってメンテナンスをしています。
結局 肌はさわったり、こすったり、あらったりと、常に大きな刺激を与えられ続けているのです。
お肌はそれが原因で毛穴が開き。肌は乾燥してしまうのです。
ですから
お肌には
余計なものはつけない
こすらない
洗いすぎない
それを頭に入れてお肌のお手入れはしてください。
チャットレディ 稼ぐコツ

肌が若返る理想の食べ物って?

肌が若返る?
そんな理想の食べ物ってないのでしょうか?

美容やダイエットに良いとされているのが
・こんにゃく
・キノコ
・海藻類
などがよく紹介されていますがいずれも身体やお肌にもよい食品です。
しかし、こればかり食べても肌も若返りませんしダイエットも成功しません。
その理由分かりますか?

■ ほとんどの人はすぐに食べ飽きてしまって、それがストレスで挫折してしまう
・こんにゃく
・キノコ
・海藻類
これらがいかにお肌やダイエットに良いといわれてもほとんどの人はすぐに食べ飽きてしまって、それがストレスで挫折してしまうのです。
子なし夫婦 相続 遺言

・特有の風味が苦手
・独特の食感が受け入れられない
・甘みや脂肪などの今までの食事であたりお前だった味がない
・調理する料理のレパートリーが少なすぎる
人によっていろんな理由がります。、
どうしても嫌々食べているのであればストレスを感じてすぐにやめてしまいます。
最悪なのはその反動でドカ食いをしてリバウンドしてしまうことです。
今までの我慢のストレスからそれこそ一気に爆発してしまうんですね。
だから余計に食べてしまって
お肌が若返る
ダイエットする
どころか
お肌に張りがない、シミができる、しわが目立つ
太る、スタイルだなど体形が崩れる
という逆効果になるのです。

■食物繊維の豊富なこんにゃく・キノコ・海藻
こんにゃく・きのこ・海藻類には豊富な食物繊維が含まれています。
そのどれもがほとんどカロリーもありません。
この食物繊維は
水に溶ける水溶性食物繊維
水に溶けない不溶性食物繊維
があります。
どちらも便秘などお通じの改善に効果的です。
お通じが改善されれば必然的に肌も若返ります。

こんにゃくはボリュームたっぷりですが実はその97パーセントが水分です。
こんにゃくに含まれる食物繊維である「コンニャクマンナン」は水溶性の食物繊維
これが糖質や脂質の吸収を抑える効果は良く知られています。
よく似た名前の商品がよくテレビCMでも流れているのでご存知だと思いあmす。
キノコは不溶性食物繊維が豊富で、消化にも時間がかかり満腹感が持続します。
海藻類は水溶性食物繊維が豊富で腸内で栄養の吸収をゆっくりにします。
とはいえカロリー制限だけではお肌の若返りには逆効果の場合もあるのでお気をつけくださいね。

ここまで変わる産前産後のスキンケア

毎日育児に追われるアラサー主婦です。

私は2年前に一人息子を出産しました。

出産してみて驚いたのは、生活環境や時間の使い方が以前と比べて想像以上に大きく変わったことです。

今回はそんな私の産前と比較した産後のスキンケアについてご紹介したいと思います。

■産前のスキンケア

私はもともと美容やコスメが大好きで、暇さえあればドラッグストアやデパートのコスメフロアを物色することが趣味のようなものでした。

スキンケアもお気に入りのブランドで揃えて、座って鏡を見つめてゆっくりとリラックスしながら行ってましたし、その時間が何よりもの至福のときでした。

また保湿やエイジングケアなど数ある美容成分の中でも、私は特に美白に力を入れていました。

小学校から大学までずっと運動部に所属していた私は、同年代の女性よりも確実に紫外線を多く受けたという自負があり、将来のシミの発生を懸念していたためです。

妊娠してからも私の美容法に大きな変化はなく、子供ができてからも綺麗なお母さんでいたいから、私は美容には手を抜かないぞと心に決めていました。

■産後の変化

私は無事に出産を終え、元気な男の子を授かりました。

かわいい我が子の姿に感動したのもつかの間、産後一週間経った頃のことです。

いつも通りスキンケアをしようと鏡に向かうと首から顎にかけて蕁麻疹が発生していました。

今までそんなことがなかった私は驚きました。

しかし蕁麻疹はどんどん広がり、次の日には頬にまで発生しました。

あまりにもひどい見た目の自分の顔に悲しくなった私は急いで皮膚科に飛び込みました。

するとそこで驚きの事実が判明します。

「出産により一時的に肌が敏感になっているのだと思います。強い成分のスキンケアは控えて下さい。」

産前産後で肌質や髪質が変化することがあるのは知っていましたが、特に敏感肌で悩まされたことのない自分には無関係だと思っていました。

しかし美しくなるためにと思い行っていたスキンケアで逆に肌を痛めてしまっていたのです。

■産後のスキンケア

私は慌てて今のスキンケアを見直しました。

美白有効成分は健康な肌には良いのですが、刺激が強いものもあるため敏感肌には使う前に注意が必要なものが多いのです。

そのためひとまず美白系のスキンケアから保湿系のスキンケアに使用を変更することにしました。

実際に役立ったのは、化粧水の肌ラボ極潤ヒアルロン液です。

こちらは私の肌に合っていたようで、しっとり保湿しつつも刺激を感じることなく肌荒れをなおしてくれました。

また子供が成長し動きまわるようになると、ゆっくり座って鏡を見ながらスキンケアをする暇なんてあっという間になくなりました。

お風呂を上がっても、自分のスキンケアの前に子供の体を拭いて風邪をひかないように髪を乾かすというタスクが挟まります。

そこでも私は今までのスキンケアの見直しを迫られました。

例えば、お風呂を上がったあとしっかり化粧水をつけるまでに時間が空くため、さっとつけれるスプレータイプの化粧水を前段階として使うことで乾燥対策をするようになりました。

他にも時短アイテムとしてパックが大活躍するようになりました。

それと、意識的に気をつけたのが食事です。

母乳もありますが、育児を考えながら健康的な食事に気をつけて、体重は早めに戻りました。

産後ダイエット攻略|成功者が痩せた方法!

■まとめ

このように産後の美容には「臨機応変な対応」が大切になってきます。

美意識を高く持つのは良いことですが、それにより生活に支障をきたしたり逆に肌荒れを起こしては意味がないからです。

産後はいつもとは違う事を意識しましょう。

血液の流れをよくする工夫で美肌になれる

中年女性になると10代の頃と比べ肌に潤いが無くなったと感じる人は少なくないです。

ですが、ここで気を付けなくてはならないのは、潤いが無くなったのは肌だけでしょうか?

肌同様に髪の潤いも無くなってはいませんか?

昔は潤んだ瞳をしていたのに、中年になってからは死んだ魚のような目をしていませんか?

歳を感じるのは、見た目だけですか?

若い頃と比べ体臭は臭くなっていませんか?

肌も髪も目も、潤いが無くなったのは水分が不足をしているからです。

水分摂取をしても肌等が潤わないのは水分が届いていないからです。

口から摂取した水は、血液に含まれ血管を通り全身に行き渡ります。

血管が詰まっていたりすると、十分な水分が行き渡らず肌等の潤いが無くなるのです。

幼い時は睡眠前に水分摂取するとお漏らしが心配、中年になると起きてトイレに行くのが億劫になるため、睡眠前の水分摂取を控えるようになります。

人の平均睡眠時間は6時間。

この長時間、水は飲めないのですから肌等が乾燥するのは当たり前なんです。

肌や髪など見えるところだけ乾燥しているのではなく、体の中も乾燥しています。

もう、血液はドロドロな状態。

血液がドロドロでは濁った川と同じ、濁った水は臭く生物は育ち難いように、皮膚や髪の代謝は鈍ります。

美容を考えるなら、まずは水分摂取を心掛けましょう。

化粧水や美容液・サプリ等、色んな美容法はありますが、まずは濁った川を避けるようにするところからです。

血がドロドロになる運動や入浴、睡眠前には水分摂取をしっかり行ってください。

これが出来ていれば肌が乾燥することは避けられ、保湿液の量は減らせます。

ただし、心臓に疾患がある人は水分摂取をすることで体に負担が掛かるため、専門家の指示に従いましょう。

どうしても年々乾燥しやすくなります。

意識しないと水分もだんだん摂取が減っていきます。

水分が足りないようにちょこちょこと水分をとるように意識してましょう。

血液の流れをよくすることで、綺麗なおばさんへ一歩進んでいきます。